Zihin, Alışkanlık ve Verimlilik

Yaşam · 10 soru

Alışkanlıklar nasıl oluşur, zihin nasıl çalışır? Gündelik yaşamın psikolojisi.

Soruları önce kendin yanıtla, sonra “Cevabı göster” ile kontrol et. Aynı quizi Quizera uygulamasında Keşfet’ten arayarak canlı oyun, test ya da bilgi kartı olarak da oynayabilirsin.

1. Araştırmalara göre yeni bir alışkanlığın otomatikleşmesi ortalama kaç gün sürer?

   1. Tam 21 gün
   2. Yaklaşık 7 gün
   3. Yaklaşık 180 gün
   4. Yaklaşık 66 gün
   Cevabı göster

   D) Yaklaşık 66 gün

2. Pomodoro tekniğinde bir çalışma bloğu kaç dakikadır?

   1. 25
   2. 15
   3. 45
   4. 60
   Cevabı göster

   A) 25

3. 'Mindfulness' (bilinçli farkındalık) ne anlama gelir?

   1. Aynı anda çok işle uğraşmak
   2. Ana dikkatle ve yargılamadan odaklanmak
   3. Hızlı okuma yapmak
   4. Hafıza tekniği kullanmak
   Cevabı göster

   B) Ana dikkatle ve yargılamadan odaklanmak

4. Tamamlanmamış görevlerin zihinde tamamlanmışlardan daha çok yer tutmasına ne ad verilir?

   1. Dunning-Kruger etkisi
   2. Plasebo etkisi
   3. Zeigarnik etkisi
   4. Halo etkisi
   Cevabı göster

   C) Zeigarnik etkisi

5. Bir konuda az bilgisi olan kişilerin kendi yetkinliklerini olduğundan yüksek görmesine ne denir?

   1. Zeigarnik etkisi
   2. Dunning-Kruger etkisi
   3. Kalabalık etkisi
   4. Pygmalion etkisi
   Cevabı göster

   B) Dunning-Kruger etkisi

6. Olumsuz haberleri durmaksızın kaydırarak okumaya ne ad verilir?

   1. Doomscrolling
   2. Hızlı okuma
   3. Yavaş gezinme
   4. Veri madenciliği
   Cevabı göster

   A) Doomscrolling

7. 'Günde 10.000 adım' hedefi hangi ülkede bir adımsayar pazarlamasıyla popülerleşti?

   1. Amerika Birleşik Devletleri
   2. Almanya
   3. Japonya
   4. İsveç
   Cevabı göster

   C) Japonya

8. Araştırmalara göre çoklu görev (multitasking) çoğu insanda verimi nasıl etkiler?

   1. Belirgin biçimde artırır
   2. Hiç etkilemez
   3. Yalnızca yaratıcılığı artırır
   4. Düşürür
   Cevabı göster

   D) Düşürür

9. Kısa süreli yürüyüşler bile ruh halini olumlu etkileyebilir.

   1. Doğru
   2. Yanlış
   Cevabı göster

   A) Doğru

10. İnsanlar beyinlerinin yalnızca yaklaşık %10'unu kullanır.

    1. Doğru
    2. Yanlış
    Cevabı göster

    B) Yanlış